Obtener atención preventiva de rutina puede ayudar a que se mantenga bien y a descubrir los problemas de forma temprana, ayudando a que tenga una vida más larga y saludable, por lo que hablaremos sobre el tema en el blog de esta semana.
Al tomar decisiones saludables, puede disminuir sus probabilidades de tener una enfermedad crónica y mejorar su calidad de vida. Evitar afecciones crónicas, como las del corazón, la diabetes tipo 2 y la obesidad, puede también disminuir su riesgo de presentar enfermedad grave a causa de algunas enfermedades infecciosas, como la influenza (gripe) y el COVID-19.
Sin embargo, los comportamientos saludables son solo una parte del panorama general.
Hágase chequeos médicos y dentales habituales.
Los chequeos habituales son independientes de otras visitas al médico a causa de enfermedad o lesión. Además de los exámenes físicos, estas visitas se enfocan en la atención preventiva, como la siguiente:
Pruebas de detección, las cuales son pruebas médicas para detectar enfermedades en sus etapas iniciales, cuando podrían ser más fáciles de tratar.
Servicios, como vacunas (inyecciones), que mejoran la salud al prevenir enfermedades y otros problemas de salud.
Limpiezas dentales.
Educación y consejería para ayudar a que tome decisiones sobre la salud informadas.
Conozca sus antecedentes médicos familiares.
Los antecedentes médicos familiares son el registro de las enfermedades y afecciones presentes en su familia. Usted y sus familiares comparten genes. También podrían tener comportamientos en común, como la actividad física que hacen y lo que les gusta comer. Podrían vivir en la misma zona y tener contacto con cosas ambientales dañinas similares. Los antecedentes familiares incluyen todos estos factores, cada uno de los cuales puede afectar su salud.
Si tiene antecedentes familiares de una enfermedad crónica, como cáncer, enfermedad del corazón, diabetes u osteoporosis, tiene mayor probabilidad de presentar esa enfermedad.
Hable con su familia. Escriba los nombres de los parientes cercanos de ambos lados de la familia: padres, hermanos, abuelos, tías, tíos, sobrinas y sobrinos. Incluya información sobre afecciones graves, causas de muerte, edad cuando se diagnosticó la enfermedad, edad cuando murió y orígenes étnicos.
Asegúrese de actualizar esta información regularmente y compartir lo que haya sabido con su familia y su médico.
Su médico lo puede ayudar a tomar medidas para prevenir ciertas afecciones y enfermedades crónicas, o detectarlas en sus etapas iniciales, cuando son más fáciles de tratar.
No puede cambiar sus genes, pero puede cambiar comportamientos no saludables que pueden causar enfermedades crónicas, como fumar, alimentarse mal, no hacer actividad física o consumir alcohol en exceso. Si tiene antecedentes médicos familiares de una enfermedad, podría beneficiarse enormemente si realiza estos cambios de estilo de vida y si tiene prácticas de atención preventiva, como chequeos habituales, vacunaciones y pruebas de detección.
Manténgase al día con las pruebas de detección del cáncer.
Hacerse pruebas de detección del cáncer significa que le examinarán el cuerpo para detectar si tiene cáncer antes de que presente síntomas. Al hacerse las pruebas de detección con regularidad se puede detectar de manera temprana el cáncer de mama, de cuello uterino y colorrectal (colon), cuando el tratamiento suele ser más eficaz.
Vacúnese.
La vacunación es una de las formas más seguras y convenientes de proteger la salud. Las vacunas ofrecen protección de distintas formas, pero todas ayudan al cuerpo a recordar cómo combatir una infección específica en el futuro. Generalmente le lleva al cuerpo varias semanas después de la vacunación producir esa protección.
La vacunación oportuna durante la infancia es fundamental porque ayuda a brindar inmunidad antes de que los niños estén expuestos a enfermedades que podrían ser mortales. Las vacunas se evalúan a fin de garantizar que sean seguras y eficaces para su administración a los niños en las edades recomendadas.
Los adultos necesitan estar al día con las vacunas porque la inmunidad de las vacunas de la infancia puede desaparecer con el tiempo. Usted también está en riesgo de contraer distintas enfermedades como adulto.
Referencias:
CDC (01/12/2022) ¿Está al día con su atención preventiva?, extraído de: https://www.cdc.gov/chronicdisease/about/preventive-care/are-you-up-to-date-on-your-preventive-care/spanish/index.html
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