Este verano, cuidado con el calor extremo.

Los eventos de calor extremo, u olas de calor, son una de las principales causas de muertes relacionadas con el tiempo, por lo que, en el blog de esta semana, hablaremos sobre el tema.

El calor extremo y su salud

Cuando las temperaturas suben en el verano, el calor extremo puede causar enfermedades e incluso la muerte. El estrés por calor es una enfermedad relacionada con el calor que es causada por la incapacidad del cuerpo de enfriarse adecuadamente. El cuerpo normalmente produce sudor para enfriarse. Pero en ciertas condiciones, el sudar simplemente no es suficiente. En esos casos, la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente. Las temperaturas corporales muy elevadas pueden dañar el cerebro u otros órganos vitales.

El calor extremo puede enfermarlo. Manténgase fresco e hidratado para protegerse.

Personas de mayor riesgo:

Algunas personas están en más riesgo de tener una enfermedad relacionada con el calor que otras.

• Los adultos mayores (65 años o mayores)

• Las personas con enfermedades crónicas

• Las personas que trabajan al aire libre

• Los bebés y los niños

• Las personas de hogares con bajos ingresos

• Los deportistas

• Las mascotas

Signos y síntomas de advertencia:

Las enfermedades relacionadas con el calor se pueden prevenir. Aprenda los síntomas y lo que tiene que hacer si usted o un ser querido muestran signos de una enfermedad relacionada con el calor:

Prevenga las enfermedades relacionadas con el calor

Las enfermedades o las muertes relacionadas con el calor son prevenibles si usted toma unas medidas sencillas.

• Quédese en áreas con aire acondicionado durante las horas más calurosas del día.

• Use ropa suelta, de color claro.

• Tome agua a menudo. No espere a tener sed.

• Evite hacer actividades o trabajo pesado innecesarios si está afuera o en un lugar sin aire acondicionado.

• Evite las exposiciones innecesarias al sol. Cuando esté al sol, use un sombrero, preferentemente de ala ancha.

El aire acondicionado es el mejor factor de protección contra las enfermedades relacionadas con el calor. Estar en áreas con aire acondicionado, aunque solo sea por algunas horas al día, reducirá el riesgo de estas enfermedades.

Referencias:

CDS (01/06/2021) Red de Seguimiento de los CDC en acción: calor extremo, extraído de: https://www.cdc.gov/spanish/nceh/especiales/calorextremosalud/index.html