La canícula 2023, fenómeno climático que ocurre cada año en México y se caracteriza, principalmente, por un periodo de sequía y aumento de temperatura debido a un calentamiento excesivo del aire, cielos despejados y baja precipitación ha llegado, por lo que hablaremos en el blog de esta semana sobre el tema, y daremos algunas recomendaciones para cuidarte.
El fenómeno de la canícula tiene una duración aproximada de 40 días. Los estados más afectados son los siguientes: Campeche, Chiapas, Colima, Estado de México, Guanajuato, Guerrero, Hidalgo, Jalisco, Michoacán, Morelos, Nuevo León, Oaxaca, Puebla, Quintana Roo, San Luis Potosí, Tabasco, Tamaulipas, Tlaxcala, Veracruz y Yucatán.
Diferencia entre la canícula y una ola de calor
La canícula se debe a la conjunción de varios factores: calentamiento excesivo del aire, cielo despejados y baja precipitación. Se presenta durante la última quincena de julio y dura poco más de un mes.
La ola de calor también se manifiesta en un incremento de la temperatura. Sin embargo, se trata de fenómenos meteorológicos distintos.
Una ola de calor es causada por la presencia de un anticiclón en niveles altos de la atmósfera. Propicia el ambiente caluroso principalmente al noroeste, norte, noreste y occidente.
Las olas de calor son clasificadas como tal cuando durante más de tres días consecutivos las temperaturas son superiores al promedio. Típicamente tienen una duración mucho menor a la canícula.
Lo cierto es que en ambos casos es importante tomar precauciones, tales como utilizar ropa holgada y de colores claros, no realizar actividades físicas intensas bajo el sol, mantenerse hidratado permanentemente entre otras.
Cómo protegerse de los efectos de la canícula
Aquí te compartimos algunas recomendaciones ante las altas temperaturas que podrían registrarse en el país:
Usar protector solar y ropa de algodón que proteja las áreas expuestas de la piel.
Hidratación constante. Se recomienda tomar entre 2 a 3 litros de agua, aproximadamente.
Evitar la exposición prolongada al sol. Se recomienda no permanecer bajo el sol de 10 a 15 horas
Evite bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
Comer ligero, sobre todo frutas y verduras. Reduzca los alimentos ricos en grasas.
No deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado.
Permanezca en ambientes frescos.
No haga tanto ejercicio durante los momentos de calor.
Referencias:
Gobierno de México (18/07/2023) Entérate de qué es la canícula y cuándo se presenta en nuestro territorio, extraído de: https://www.gob.mx/cenapred/articulos/la-canicula-ya-llego?idiom=es
Infobae (19/07/2023) Canícula en México 2023: cuándo comenzará y a qué estados afectará, extraído de: https://www.infobae.com/mexico/2023/07/19/canicula-en-mexico-2023-cuando-comenzara-y-a-que-estados-afectara/
Prensa Libre (11/07/2023) Canícula en Guatemala 2023: Qué es y cómo protegerse de sus efectos, extraído de: https://www.prensalibre.com/guatemala/comunitario/canicula-en-guatemala-2023-que-es-y-como-protegerse-de-sus-efectos/
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